Stress · 09. April 2019

Was ist ein Genusstraining und weshalb sollte ich mir Gedanken darüber machen? Bestimmt hörst du auch das erstemal über die "8 Gebote des Geniessens"?

Fit durch den Winter · 07. November 2017

Der heute Teil befasst sich damit, wie sich Stress auf unsere Gesundheit auswirkt und was wie ein vernünftiges Stressmanagement aussehen kann. Der Begriff Stress im Alltag ist widersprüchlich, schliesslich handelt es sich hierbei um einen völlig natürlichen und sogar lebenswichtigen körperlichen Vorgang. Kurzzeitiger Stress kann also positiv bewertet werden, auch wenn wir in der jeweiligen Situation stark beansprucht wurden. Während kurzzeitiger Stress uns mehr Leistung, schnelleres Handeln...